Porque a vida é feita de misturas

Bons dias, sexta-feira!!

Semana chegando ao fim e muitos planos para o findi. Adoro!!

Para quem está em São Paulo ou pretende passar por aqui duas dicas: a primeira é o musical O Grande Circo Místico de Chico Buarque e Edu Lobo, remontagem da peça de 1982. Não morro de amores por Chico Buarque, mas curto musicais e então eu irei amanhã! Está passando no Teatro Net SP no Shopping Vila Olímpia e clientes Net pagam meia entrada.  Ainda melhor isso, hein??

E como estou suuuper cultural,  dia 13/09 irei na estreia do musical do Miguel Falabella no Sesi na Av. Paulista: O Homem de La Mancha. Uhuuuu!! Para quem não sabe, estes espetáculos são de graça e o Sesi disponibiliza até dois ingressos em seu site no mês anterior. Devido ao sucesso da A Madrinha Embriagada ( eu fui! ), a galera estava ansiosa pela próxima atração e li que na segunda-feira dia 25/08 - dia em que liberaram os ingressos do mês de setembro - houve recorde de acessos ao site. Olha, só sei de uma coisa: meus ingressos estão reservados em frente no centro em frente ao palco e para a primeira apresentação.  Ebaaaaaa!!! Maiores informações sobre o musical e como conseguir os ingressos, acessem o site do Sesi aqui.

Como o post das sextas é uma grande mistureba,  vou dar dica de dois chocolates deliciosos e que não possuem lactose: ChocoSoy Dark da Olvebra e o ChocoHair da Nutrawell, chocos deliciosos e que seguram bem a onda na vontade de doces e ainda fazem bem. Vale a pena ☺

Ahhhh, para terminar, a melhor notícia mais do que confirmada agora: Show dos Stones no Brasil no final de fevereiro/ começo de março de 2015. Leram? Venham Stones Aiiii meus sais, só sei que necessito ver Charlie Watts e curtir muito esse show!!

Bem, é isso, desejo a todos um findi abençoado de luz e muito amor pleno de coisas boas!!

Molho de mostarda e laranja com gergelim

Bons dias, quarta-feira!! Bons dias de Cozinha Maravilhosa da Dani!!

Quem disse que salada é ruim ou sem gosto?  A questão é caprichar nos componentes e temperar com os ingredientes certos.  Dentre vários molhos, tenho uma sugestão deliciosa e simples de fazer: molho de mostarda e laranja com gergelim!  Essa sementinha danada tem uma quantidade importante de cálcio e suas gorduras são bacanas na redução do colesterol. Vamos então à receita?

INGREDIENTES:

02 colheres de sopa de azeite extra-virgem

03 colheres de sopa de suco de laranja pêra

01 colher de sopa de suco de limão

02 colheres de sopa de mostarda

01 colher de café de gergelim branco

Pimenta a gosto

( Não coloco sal nunca)

MODO DE PREPARO:

Junte todos os ingredientes e sirva!! Simples,  simples,  simples...e delicioso :)

Molho pronto!!

Saladex caprichada e completa com alface, pepino e gergelim preto, milho verde, cebola, pimenta e atum temperadas com molho de mostarda e laranja.

Bora então preparar esse molho gostoso e parar de torcer o nariz para as saladas, já que elas fazem um bem danado à saúde??!!

Sejamos aquilo que nos inspira

Bosn dias, segunda-feira!!

Mais uma semana começa com suas alegrias, realizações, obstáculos a serem superados e novos sonhos para corrermos atrás.  A vida é isso, uma constante roda que exige de nós a movimentação.
Sempre há aquilo ou alguém a que tomamos de exemplo ou meta e é importante que tenhamos essa inspiração em nossos corações; Acima de tudo, tendo amor em nossa postura perante o mundo, em qualquer situação.

                                Uma semana cheia de amor, sabedoria e luz a todos


                                                   Que Deus abençoe a todos.

Quanto livros você já leu neste ano?

Bons dias, sexta-feira!!

 

Semana corrida e cheia de emoções que só ela, viu?? O tempo tem passado tão rápido e tudo acontecendo de maneira fugaz que se não nos dermos conta, estaremos deixando a vida passar e sendo levados de acordo com a maré somente.

 

Pensava, pensava e pensava no tema do post de hoje enquanto terminava de ler mais um livro,  voilà, eis que me veio uma pergunta: Quantos livros já li neste ano? E dirija a mesma a vocês: Quantos livros você já leu neste ano?

 

Eu li 09 livros, sendo 03 emprestados. Mesmo com o dia a dia agitado, a leitura - além de melhorar a nossa gramática e vocabulário - nos faz viajar pela história.
Como os filmes, curto demais um livro melacueca! Hahahaha. Não sou de chorar, mas gosto de histórias de amorrr. Além destes romances, gosto demais de biografias que me transportam aos costumes e às histórias da época das quais a vida do biografado se passa. Acho demais!

No Brasil, os livros são muito caros, então temos que aprender cada vez mais a  cultivar o hábito de emprestarmos, o que faz girar esta roda da cultura além de colocarmos em prática os princípios da sustentabilidade e economia de papel. Ai, não posso falar sobre o livro digital, porque curto demais um papel, o toque em uma página de um livro. :)

Bora pensar, opa não, ler?

 

Um findi maravilhoso e abençoado com muita luz a todos iniciando com essa música da cena finalr do filme Dirty Dancing (cult, top e delicioso) que ontem completou 27 anos de seu lançamento: The Time of My Life

 

 

 

Lentilhas, lentilhas e lentilhas

Bons dias, quarta-feira!! Dia de Cozinha Maravilhosa da Dani \o/

Sei que não é todo mundo que gosta e que muitas pessoas somente a consomem nas festas de final de ano, mas o post é sobre uma leguminosa que é fonte de energia, proteína com fibras solúveis que auxiliam a redução do colesterol e vários nutrientes excelentes para a nossa saúde: a lentilha!
Amo lentilha e a receita de hoje serve como uma base também para fazê-la como sopa, como um refogado quentinho ou adicioná-la a uma salada. Bora lá??
 

INGREDIENTES:

01 xícara de chá de lentilha ( crua )

01 cenoura de tamanho médio picada

01 cebola pequena picadinha

01 prato cheio de sobremesa de acelga

02 dentes pequenos de alho

02 colheres de salsinha e cebolinha picadas

Sal a gosto - nunca uso

01 colher de sopa de azeite extra-virgem

04 xícaras de água para o cozimento
 

MODO DE PREPARO:

Leve ao fogo para cozinhar a lentilha, a cebola, o alho até ficarem macias. Para quem quiser fazer uma sopinha, neste momento retire do fogo e bata no liquidificador . Depois retorne ao fogo junto com a cenoura e a acelga cortada por 5 minutos e sirva regando com o azeite.

Para quem quiser utilizar como refogado ou acompanhamento de uma salada,  após o cozimento, acrescente a cenoura e a acelga de 05 a 08 minutos em fogo alto. Então, acrescente o azeite, a salsinha e a cebolinha e sirva.

PS: Para quem gosta como eu, coloque pimentaaaa.

Eu gosto de pedaços de cebola e legumes cortados grandes

Marmita  com peixe com crosta de chia, lentilhas, cenoura, pepino, rúcula, uvas passas brancas, lascas de avelã e molho de vinagre balsâmico e mostarda.

Lentilhas fazem um bem danado à saúde e são muito fáceis de preparar. Aproveitem!

Coloque o mundo no mudo e escute o seu coração

Bons dias, segunda-feira!!
Ebaaaaaaaaaaaaa.
Como foram de findi? O meu foi cultural: sexta-feira à noite fui assistir o musical " O Rei Leão" cujo desenho nunca tive paciência para vê-lo inteiro - abafa - e ainda assim amei o espetáculo. Lindo demais para as crianças pequenas e as crianças grandes! No sábado foi o momento do musical Cazuza  - Pro Dia Nascer Feliz. Curti, mas não amei como o espetáculo do Tim Maia. Não me arrepiou. Não sei se foi porque o protagonista, o Emílio Dantas foi substituído para ir ao Crianças Esperança ( uó ), mas não rolou aquele baque que gosto de sentir. Irei novamente para atestar isso. Hehehehe

Domingão foi dia de correr. Ôooo delícia!! Frio, mas durante o treino o sol foi chegando para aquecer e mostrar a belezura que encontramos pela frente. Também tirei o dia para ' colocar o mundo no mudo e escutar o coração' - uma frase que já li inúmeras vezes e que resume aqueles momentinhos em que precisamos para a gente.

Ibira - 17.08.2014

Reenergizada, bora realizar em uma semana próspera e cheia de coisas boas a vir.

Termino com essa música que há muito tempo não escutava e que dá uma vontade danada de sair cantando e pulando dos Los Hermanos: O Vencedor

Te amo, sexta-feira!!

Bons dias, sexta-feira!!

Sexta-feira linda da minha vida!! Amo meu trabalho, mas também amo a sexta-feira que anuncia a chegada do findi. Afinal de contas, consigo fazer muitas coisas, como colocar a vida em ordem e outras que não dão para fazer no dia a dia.

 

Dentre as coisas que farei no findi, será assistir a dois musicais : um convite de última hora para assistir ao Rei Leão e uma espera de duas semanas desde que comprei o ingresso para Cazuza - o Musical. Não sou super fã do Cazuza e muitas vezes acho que ele era um grande   babaca, mas adoro história e ele faz parte da MPB. Posso dizer que pelo menos uma coisa tínhamos em comum: o amor ao cantor Cartola ( top, top, top )

Bora realizar neste dia que inicia, porque como bem disse dona Clarice Lispector: um dia de cada vez, que é pra não perder as boas surpresas da vida.

Depois pensamos no depois \o/

 

 

Cazuza - Exagerado:

Que venha um abençoado findi a todos!!

 

 

E ah, que friaca é essa, meu??  Solzinho, eu te amo tanto...volta pra nossa vida! Hahahaha

 

 

 

Mexido de ovo com brócolis

Bons dias, quarta-feira!!

 

Dia de Cozinha Maravilhosa da Dani \o/
Com a vida corrida do dia-a-dia a tendência é ir pelo caminho aparentemente mais fácil que é comer besteirinhas ou gordices, só que isso é  APARENTEMENTE mais fácil...com um pouquinho de organização e vontade, dá sim para incluir na nossa rotina a alimentação saudável. Seja nos lugares em que comemos fora, seja na preparação do que comemos. Eu, particularmente, prefiro minha boa marmita e preparar os almoços que levo ao trabalho. Para otimizar o tempo, alimentos que dão para preparar e congelar, faço no final de semana, tais como: feijão, lentilhas e arroz. E os complementos faço antes de ir trabalhar. Como isso ajuda muitoooo!

Como não como carne, tenho que usar a criatividade para não enjoar das coisas. Hehehehe. Criei recentemente esse mexido de ovo com brócolis e não é que ficou bão??!! Bora para a receita então \o/:

 

INGREDIENTES:

 

Para uma porção:

 

01 ovo pequeno

1/2 dente de alho picado

1/4 de cebola pequena picada

04 colheres de molho de tomate

02 colheres de sopa de brócolis cozida bem picadinha

Orégano

Pimenta

Salsinha picada

1/2 colher de chá de oléo de girassol

 

MODO DE PREPARO:

 

Refogue o alho e a cebola no oléo. Junte o molho de tomate, o orégano e a pimenta ( os dois últimos, eu coloco no olhômetro mesmo, depende do quanto cada um gosta deles). Por último acrescente o brócolis. Deixe apurar. Então, coloque o ovo sobre o molho e tampe para que cozinhe. Por volta de 03 a 05 minutos estará pronto! E é só servir

 

 

O passo-a-passo do molho

Quem disse que uma marmita não pode ser feita com comida saudável, gostosa e bonita??!!

Salada de alface com gergelim preto, cenoura, ervilhas com arroz integral salpicado com gergelim torrado e ovo mexido com brócolis. Nham!!

Quando a gente quer, o Universo conspira

Bons dias, segunda-feira!!

 

Foram bem de findi?? O meio foi intenso e amo isso. Tiveram muitos abraços e beijos das crianças do meu trabalho voluntário, almoço especial, comilança na festa de Nossa Senhora da Achiropita no bairro do Bexiga aqui em São Paulo e no domingo tive corrida em um dos percursos mais charmosos, no centro velho da cidade.

Resuminho do findi: depois da caça à Paçoquita cremosa, experimentei a danada - Meus óculos de 04 anos resgatados em total inspiração Boogie Oogie ( amoo ) - Macarrão da Achiropita incrementado por mim com meus verdinhos amados - Malhação - Corrida em um dos lugares mais judiados, mas mais lindos que conheço, o centrão de São Paulo.

 

 

 

Para começarmos a semana, publico essa reportagem que li no G1 na semana passada sobre um casal ex-usuário de drogas, que após quatro anos e totalmente recuperados e com as redéas de suas vidas, mostra como o pensamento e a vontade são os que norteam a nossa vida. Leiam e assistam o vídeo, é um aprendizado. Cliquem aqui

 

 

Acredito que quando realmente queremos e será para o nosso bem, o Universo vai conspirando, conspirando e acontece. :)

Tenham uma semana plena de coisas boas!!

 

 



São Paulo sem trânsito assim obviamente é que essa fotinho foi tirada em um domingo cedo. Hahahaha



Música é alimento da alma

Bons dias, sexta-feira!!

Este post está sendo escrito por uma pessoa em êxtase após um show sensacional da Banda Jamz no Bourbon Street aqui em Sampa City. Então não tinha como ser outro tema do Msturebas da Alegria preparando para o findi.Hehehe

Amo música boa e essa banda me arrebatou no programa SuperStar.  Pegada black e soul, com influências de Michael Jackson Eterno, Justin Divo Timberlake, Stevie Wonder, Pharrell, entre outros...Têm como não ser top??? Os caras tocam muuuuito, fora que o Will Gordon cantando em falsete é uma das coisas mais lindas da vida. 

O show teve participarticipação da família Gordon, Izzy e Tony, além de um dueto arrepiante com a Banda Bicho de Pé.  Siimmmm, o primeiro show em SP foi especial. 

Fiz vários vídeos,  mas separei esse daqui com o dueto Jamz e Tony Gordon matando a pau, só que não consegui carregar ainda no blog, porque fiz em qualidade alta. Prometo que post até o próximo post. Hehehehe. Foi lindo e emocionante o dueto de pai e filho. 

Ahhhh, nesse momento me lembrei do avô do Wiil, Dave Gordon, que eu curtia muito quando eu era pequena e ele ia em programas da TV Gazeta.  Gosto dessas coisas boas desde sempre. Graças a Deus e que assim permaneça.

Arrebentaram Jamz \o/

Curtam o som abençoando um findi espetacular e cheio de coisa boa a todos!! E ah, especialmente à minha eeeerrrrmmmã do coração e da vida, Nath,  minha parceira de show. Amo você!


Something - Jamz

 

Queijo ralado? Não! Quinoa mesmo!

Bons dias, quarta-feira de Cozinha Maravilhosa da Dani!!

 

Adoro uma massa! Integral, sêmola, grãos...como qualquer um, exceto o feito com ovos. Esse dias até experimentei um de marca uruguaia cuja massa acrescentava manjericão.  Quanto o meu tipo favorito, o meu top top é o penne! Nossa, ô macarronzinho bom, viu?

Para acompanhar, molho ao sugo ou o meu bolonhesa fake feito com carninha de soja que ensinei a fazer neste post aqui. Mas-porém-todavia, quem não curte um queijo ralado em cima do macarrão, hein?? Eis uma dica top e ainda SAUDÁVEL: já pensou em usar linhaça dourada triturada ou quinoa em flocos no lugar do queijo ralado?? Em algumas receitas atrás, falei sobre a linhaça, então hoje falo da quinoa que, além de não possuir a gordura que o queijo ralado tem ( infelizmente, porque é uma gostosura sim ) , apresenta baixo índice glicêmico, ômega 3 e uma combinação de aminoácidos semelhantes à do arroz e feijão juntos que auxilia na construção e manutenção dos músculos. Lembro que há anos, quando surgiu o boom da quinoa, a sua definição era: a proteína do malhador e é bem por aí mesmo. Por que não aproveitar essa coisa boa que a quinoa é? Ela tem um sabor bem delicado sobre a massa.

 

Esse foi um dos almoços que fiz para estocar energia para a corrida de domingo passado da qual participei, a Asics Golden Four:

 

 

 

Macarrão 08 grãos, molho à bolonhesa fake e

delicioso de carne de soja, com castanhas de caju e quinoa em flocos salpicada 

 

 

 

Sugestão de doce que experimentei na semana passada e corta mesmo a vontade de gordice é esse Creme de Avelã com Cacau com Zero Açúcar, uma colherzinha dele e a vontade insana de doce é saciada. Sério, amei esta alternativa, muito gostosinho:

 

 

 

Hoje foi um dia de dicas da Cozinha Maravilhosa da Dani. :) Aproveitem e experimentem!!

Que nada nos limite \o/

Bons dias, segunda-feira!!

 

Foram bem de findi??!!

O meu foi super agitado com trabalho voluntário em que certamente recebo infinitamente mais do que doo e preparação para a Golden Four que são os 21km da Asics que ocorre na região do Joquéi Club - USP aqui em São Paulo. O sol chegou com tudo - sou movida a ele - mas também com um tempo secão. Nunca me hidratei tanto em uma corrida de rua. Só sei que vale muito a pena, porque a sensação de chegar é indescritível.

Enfim, foi um findi de realização, de fazer comidinha muito gostosa e saudável e curtir os começos de dia e de noite incríveis:

 

 

 

 

 

 

Chegando em casa após a corrida assisti ao Esporte Espetacular e umas das reportagens era uma homenagem ao Joaquim Cruz, nosso primeiro campeão olímpico, cuja modalidade eram os 800m. Lindo de se ver uma homenagem a um ídolo em vida. A valorização das pessoas têm que acontecer aqui e agora.

 

Super recomendo que assistam ao vídeo aqui

 

 

 

 

 

Ahhhh, nessa mesma reportagem sobre o Joaquim Cruz tocou uma música deliciosa e como sou viciada em música (Wari) , não tinha como não postá-la!

           

          Ótimas vibes de amor e luz na semana de todos.

 

 

“Que nada nos limite, que nada nos defina, que nada nos sujeite. Que a liberdade seja nossa própria substância, já que viver é ser livre. Porque alguém disse e eu concordo que o tempo cura, que a mágoa passa, que decepção não mata, e que a vida sempre, sempre continua.”

Simone de Beauvoir.



Sexta, sexta, sexta!!

Bons dias, sexta-feira!!

Com os dias cada vez mais corridos e o tempo passar literalmente, é muito bom chegar ao final de uma semana fazendo um balanço das coisas boas e daquelas que há de melhorar.

No domingo terei meia maratona da Golden Four Asics e o grau de ansiedade é 1000!! Qualquer corrida provoca esse efeito em mim e adoro! \o/ Sem frio na barriga, não há graça na vida.

A trilha sonora está pronta no Ipod e incluí algumas músicas anos 70 - inspiração total na novela que começará na semana que vem. Olha, não sou noveleira, porém, só de escutar as músicas das chamadas que estão passando na TV, já sinto vontade de sair dançando. Ôooo delícia...

Clica aqui, Boogie Oogie - A Taste of Honey!!
Agora, a música que me persegue há dias, é o clássico da Lady Zu. Com esse nome uóóoo, mas com uma voz incrível, essa mulher canta divinamente. Curtam muito aqui e pensem em uma forma de aproveitarem muito o findi que está quase chegando.

Desejo um findi abençoado e pleno de paz, luz e alegrias merecidas