O Sol Está Dentro de Cada Um

Bons dias, segunda-feira!!!

Como foram de findi??

Espero que bem.

Estudei, treinei, descansei e fiz a minha 6ª tattoo. \o/

Nesta semana terei que entregar o TCC e apresentá-lo, então é focar e fazer o meu melhor.

Mais uma semana começando, então vamos aproveitar para fortalecer as boas vibrações que estão em nós:

"O sol está dentro de cada um. Sorrir e acreditar em sí é o caminho para alcançar a luz e o brilho que irradia da própria existência e acalenta a crença em nós mesmos. Acreditemos no próprio sol, ele mora no “eu” e ilumina o tudo e o todo. A gargalhada é o sol que varre o inverno do rosto humano." Victor Hugo

Foto tirada em 23.09.2015 no Parque do Ibirapuera

Que a semana seja de muita luz!

Panqueca Fit

Bons dias, quarta-feira!!!

Hoje tem Cozinha Maravilhosa da Dani \o/. Ebaaaaaaa!!

No findi passado fui na Zona Cerealista aqui em SP onde me sinto como pinto no lixo!! Hahahahaha. Comprei vários grãos e algumas farinhas que não havia comprado nunca.  Uma delas é a farinha de coco e partindo da base de várias receitas que tenho encontrado, resolvi dar o meu toque e não é que fiz uma panqueca fit muito da boa? Proteínas e carboidratos reunidos em uma receita bem funcional. Tem sido meu pós-treino e me alimentado super bem.

Bora para a receita?!

INGREDIENTES:

01 colher de sopa de farinha de coco 

01 colher de sopa de goma de tapioca

01 ovo

02 colheres de sopa de água em temperatura ambiente

E só :)

MODO DE PREPARO:

Misture com um garfo ou mixer e leve essa mistura para cozinhar em uma frigideira aquecida com um fio de azeite ou óleo de coco durante 02 minutos. Quando estiver dourada, vire o lado. Se quiser uma panqueca mais grossa, use uma frigideira pequena.

Simples assim. E use o recheio que quiser. Só tome cuidado porque nesta panqueca tem carboidrato and proteína já. Eu recheio com geleia sem açúcar que adoro!! 

Experimentem, porque fica bão demais!

E aguardem porque tem muita receita para fazer: 

                             

Sorriso no rosto e alegria na alma

Bons dias, segunda-feira!!


Foram bem de findi?
Que frio da peste fez aqui em SP! Pelo amor!! A preguiça bateu forte, mas eu tenho um TCC para entregar até o final do mês e reuni todas as minhas forças para não afundar de vez no Netflix! Hahahaha.
Mas bora lá que a semana está começando e que o sorriso no rosto e a alegria na alma da gente tragam muita paz, leveza e amor.

Bom dia :)

11/09

Bons dias, sexta-feira!!  Hoje é 11/09, data significativa para o povo americano. Há quase 03 meses estive em NY e pude sentir de perto o que é o amor e orgulho daquele povo por aquele país e a sua história, seja passada ou presente. Trouxe no meu coração muitos exemplos e um dos momentos em que mais arrepiei foi a visita que fiz ao recém-inaugurado One World Observatory, construído na área onde ficava o One Trade Center. É emocionante o amor daquele povo e a força de reconstrução que tiveram. Dá pra sentir tudo de pertinho. Esta foto encantadora com as luzes do Empire State e do Chryler Building é de um amigo nova-iorquino que posta fotos incríveis e cheias de sensibilidade em seu Instagram, fora que o Kelly é a personificação de que o povo de NY tem um coração e gentileza sem imensas. A página dele is ' awesome'!! Que o dia de todos seja cheio de amor e entusiasmo🙅🏽🎉🎈 Tenham um dia cheio de entusiasmo e realizações!!